サディスティックマイヤー

サディスティックマイヤー。それは、リサ・ステッグマイヤー全盛期に私が面白いと思って名乗っていたペンネームである。

ダイエット

ダイエットの、その前に。その3

前回は、カロリー収支がマイナスであれば必ず痩せる、という話をしました。今回は、ではどうやってそれをマイナスにするか、という話です。 カロリー収支がマイナスになるということは、 摂取カロリー < 基礎代謝 + 運動で消費するカロリー ということにな…

ダイエットの、その前に。その2

前回、ダイエットに近道はない的な話をしました。今回は、じゃあどうやって痩せるかという話です。 人間の体はとても複雑で、痩せたり太ったりのシステムもなかなか複雑です。そのシステムはいまだに分からないことだらけで、日々研究が行われていますし、実…

ダイエットの、その前に。その1

いきなり本題ですが、 痩せるための、『簡単で、かつ効果的な』方法は残念ながらありません。 それを期待してこのブログを開いた方はすみません。そんな情報は今後一切出てきません。安心して、お引き取りください。 確実に痩せる方法は、とても地道で長い努…